Как отучиться грызть ногти женщине

Как перестать грызть ногти и отрастить их

Если вы заботитесь о своем здоровье, вам стоит задуматься. Ногти не стерильны. Постоянные микротравмы и ранения ногтевой пластинки и кожи создает риск инфекционного заражения. Оно может оказаться как внешним (проявиться на кончиках пальцев), так и внутренним (какую-то инфекцию вы можете, не заметив, проглотить). Воспалительные процессы, возникнувшие после этого, могут вызвать осложнения.

Руки прочь: как отучиться грызть ногти

Грызете ногти? Дурная привычка отнюдь не безобидна. Это только на первый взгляд кажется, что затрагивается чисто эстетическая сторона вопроса. На самом деле постоянное механическое воздействие на ногти ведет к деформации пластин, их расслаиванию, воспалению в околоногтевых тканях. Некрасиво, больно, да еще к тому же открываются «врата» для различных инфекций, в т. ч. грибковых. К тому же, пространство под ногтями – излюбленное место для микробов, бактерий и яиц гельминтов. Страшно представить, какой «рассадник» можно затащить себе в рот по дурацкой прихоти. Что стоит предпринять, дабы избавиться от желания постоянно держать пальцы во рту?

Devushka delala selfi Как отучиться грызть ногти женщине
Девушка делала селфи в водопаде и случайно сняла гибель мужчины
6 часов назад
opredelyaem harakter zhenshhiny Как отучиться грызть ногти женщине
Определяем характер женщины по форме ягодиц
5 часов назад

По крайней мере, на месяц охота грызть кончики пальцев точно пропадет. Мало кому придется по вкусу «синтетика», отличающегося к тому же большой прочностью. Да и захочется ли портить красоту, на которую потрачено немало денег? Иногда наращивание искусственных ногтей – единственный способ дать передышку своим натуральным, чтобы восстановить их, исключив постоянный «треп».

kak otuchitsya grizt 955B Как отучиться грызть ногти женщине

-&nbsp наносите увлажняющий крем

Если желание грызть ногти и близлежащую «территорию» связано со стремлением избавиться от зацепленных краев, торчащих заусениц, почаще наносите крем для рук, втирая его в ногтевую пластину. Пусть он всегда будет в вашей сумочке, чтобы решить проблему сухости, равно как и маникюрные ножницы и пилка для экстренной помощи.

-&nbsp купите игрушку-антистресс

Нужна она не для забавы, а вполне конкретной задачи: занять руки, которые так и просятся в рот. Привычка грызть ногти – ни что иное как защитная реакция на стрессовую ситуацию. Замените привычный маршрут «пальцы – рот» на «пальцы – эспандер» (эластичное кольцо, кубик-рубик, четки и т. п.), которые также носите с собой.

Читайте также:  В мини под дождем

kak otuchitsya grizt 18C69B Как отучиться грызть ногти женщине

-&nbsp следуем за прогрессом

Проблема обгрызания ногтей в мире настолько распространена, что производители украшений придумали свое решение. Как вам идея колец с подвижными центрами или другими элементами, которые можно крутить без риска для их поломки? А что: и красиво, и всегда под рукой на случай непредвиденной нервотрепки.

kak otuchitsya grizt 1B7286 Как отучиться грызть ногти женщине

kak otuchitsya grizt 6108 Как отучиться грызть ногти женщине

-&nbsp заключите пари с собой

Нарушили обещание держать пальцы подальше ото рта? Пусть в качестве наказания выступят физические нагрузки. Скажем, 20 прыжков на скакалке или 30 упражнений на пресс. Чтобы вы не чувствовали себя кругом виноватой, хотя бы извлечете максимум пользы из своих срывов (верим, что временных).

-&nbsp … и с подругой

К слову, в качестве «третейского судьи» может выступать не только приятельница, но и мама, сестра, коллега по работе. Секрет тут кроется в проговаривании проблемы: в вашей голове могут быть любые мысли, но если вы четко озвучите вслух свою проблему, подсознательно будете пытаться избавиться от нее. По крайней мере, о вашей слабости знает еще кто-то – и будет держать вас на «прицеле».

kak otuchitsya grizt A39A3F Как отучиться грызть ногти женщине

-&nbsp носите перчатки

Механической преградой на пути к собственным ногтям может стать этот женский аксессуар. Благо, в холодное время года его можно носить без зазрения совести и без ущерба для активной деятельности. Кстати, те, кто грызет ногти во сне и не может контролировать свои действия, перчатки на ночь порой являются единственным выходом в борьбе за здоровые ногти.

kak otuchitsya grizt 521009 Как отучиться грызть ногти женщине

Semya zaperla svoego syna v podvale Как отучиться грызть ногти женщине
Семья заперла своего сына в подвале, войдя через 17 лет, они потеряли речь
7 часов назад
Efima Shifrina snyali Как отучиться грызть ногти женщине
Ефима Шифрина сняли в объятиях мускулистого друга во время пьянки
9 часов назад

А может, к врачу?

Привычку не вынимать пальцы изо рта часто называют ловушкой. Мол, ты не видишь в проблеме ничего страшного, но на самом деле это повод бить тревогу. Самостоятельно определить тонкую грань между дурной привычкой и основанием для обращения к врачу легко: если окружающие или вы сами хотя бы пару раз обращали внимание на вашу склонность. Да, можно сколько угодно мазать ногтевые пластины едкими веществами, делать красивый маникюр, занимать руки, но если истинная причина кроется в низкой самооценке, повышенной тревожности, эмоциональности, никакая из озвученных выше мер не поможет избавиться от вредной привычки.

Читайте также:  Есть ли в томатах щавелевая кислота

Ваше спасение – поход к психиатру или психотерапевту (но не психологу) для уточнения диагноза и назначения лекарственных препаратов. А вдруг это симптом хронической депрессии, что встречается довольно часто? Не стоит бояться таких понятий как «антидепрессанты», «транквилизаторы», т. к. средства нового поколения не только не вызовут привыкания или заставят «тормозить», а позволят заиграть миру новым радостными красками. Такими, в которых привычка грызть ногти осталась далеко в прошлом.

Как перестать грызть ногти? 6 способов избавиться от этой вредной привычки навсегда

Как перестать грызть ногти? 6 способов избавиться от этой вредной привычки навсегда

Привычка грызть кожу пальцев и ногти, известная как онихофагия, по оценкам специалистов, есть примерно у 20-30% населения и может привести к целому ряду проблем со здоровьем. От глистов до паронихии — воспаления кожи вокруг ногтя, которое сопровождается болью и абсцессами, содержащими гной.

Но и это еще не все: на грязных руках почти всегда содержатся вирусы, особенно в периоды эпидемий.

«Вместе с пальцем в рот попадают посторонние патогены, поэтому люди, которые склонны грызть ногти, могут чаще болеть», — говорит доктор медицинских наук Дин Мраз Робинсон.

А это значит, что во времена пандемии COVID-19 эта вредная привычка в разы повышает риск заражения вирусом.

Мы собрали 6 действенных советов, как, наконец, оставить свои пальцы и ногти в покое.

1 Регулярно стриги ногти и делай маникюр

Все просто — чем короче ногти, тем меньше соблазн их грызть. Чем меньше заусенцев — тем меньше соблазна их отрывать. Зубы — это не альтернатива кусачкам или ножницам, поэтому не забывай регулярно делать маникюр. Чем он полезен для мужчин, прочти в отдельном материале.

2 Борись со стрессом

Большинство людей начинают грызть ногти, когда сталкиваются со стрессом или чувствуют себя тревожно. Это своего рода эмоциональное обезболивание. Поэтому, устранив первопричину и «поймав дзен», ты можешь заметить, что желания потянуть палец ко рту у тебя больше не возникает.

Читайте также:  Почему помада на губах скатывается в белую полоску

3 Купи специальный лак для ногтей

Нанеси на ногти горький на вкус лак, продающийся в аптеке специально для таких, как ты. Он только называется лаком, а на самом деле это жидкость, состоящая из витаминов, которая впитается в твои ногти и пальцы (блестеть ничего не будет). Есть такой лак не вредно, но он такой невкусный, что обязательно отучит лакомиться ногтями.

Как перестать грызть ногти? 6 способов избавиться от этой вредной привычки навсегда

4 Сосредоточься сначала на одном пальце

Американская академия дерматологии предполагает, что ключом к победе над этой вредной привычкой может быть попытка начать с малого. Сфокусируйся на одном пальце и пообещай себе оставить его в покое.

Через некоторое время добавь к нему еще одного «неприкосновенного» и так до тех пор, пока защитный иммунитет от твоих зубов не получат все десять.

5 Жуй жевательную резинку

Серьезно. Жевательная резинка помогает отвлечься и занять рот, когда возникает желание погрызть ногти.

6 Приобрети специальную каппу

Использование специальной ортопедической каппы для блокировки зубов от укусов — отличная мера для тех, у кого развивается ВНЧС (дисфункция височно-нижнечелюстного сустава) — возможное негативное последствие привычки грызть ногти, из-за которого тебе будет трудно говорить или жевать. Так что если другие методы не помогают, обратись к этому.

При написании статьи использовались следующие материалы:

https://www.mycharm.ru/post/16472/

https://modnail.ru/publication/kak-perestat-gryzt-nogti-i-otrastit-ih/

https://playboyrussia.com/stil/nesesser/kak-perestat-gryzt-nogti-6-sposobov-izbavitsya-ot-etoj-vrednoj-privychki-navsegda-127121/

https://kladovaia-krasoti.ru/kak-otuchitsya-gryzt-nogti/

https://www.syl.ru/article/92223/kak-perestat-gryizt-nogti-izbavlyaemsya-ot-vrednoy-privyichki

Ne dlya slabonervnyh foto Как отучиться грызть ногти женщине
Не для слабонервных: фото «умытых» звезд
9 часов назад
Vasserman otkryto zayavil Как отучиться грызть ногти женщине
Вассерман открыто заявил, кто организовал пандемию коронавируса
5 часов назад

Вы находитесь на этой странице:

Читайте также