Мужчина с длинными ногами

Как скорректировать недостатки мужской фигуры с помощью одежды

Да, живот — это не только женская проблема: пивной животик «украшает» тела многих мужчин. Конечно, спортзал может помочь ее решить, но на это потребуется время, а хорошо выглядеть хочется сейчас. Поэтому попробуйте скорректировать этот недостаток с помощью грамотно подобранной одежды.

Типы телосложения мужчин

Во всех силовых видах спорта типы телосложения и хорошая генетика играют важную роль. Зачастую они становятся определяющим и фактически главным фактором, влияющим на то, станет ли человек чемпионом, или о спортивной карьере можно забыть. Именно поэтому специалисты рекомендуют каждому мужчине знать, к какому типу телосложения он относится.

Pensiju luchshe srazu snimat s kartochki i vot pochemu Мужчина с длинными ногами
Пенсию лучше сразу снимать с карточки, и вот почему
5 часов назад
Mat detej Filippa Мужчина с длинными ногами
Мать детей Филиппа Киркорова вышла в свет
9 часов назад

Сейчас существует два вида конституции человеческого тела: по Шелдону и Черноруцкому. Чтобы с точностью определить, в какую категорию входит человек, стоит рассмотреть оба варианта.

Типы телосложения по Шелдону

Типы телосложений по методу Шелдона в настоящее время считаются самыми популярными.

Эндоморф

Эндоморф отличается наличием жировых отложений. Дело в том, что люди, входящие в эту категорию, страдают от замедленного обмена веществ, поэтому им сложнее всего привести себя в форму.

Люди склонны к скоплению жира, из-за чего им намного тяжелее заниматься спортом или бодибилдингом

  • широкие плечи;
  • высокое расположение диафрагмы;
  • короткие руки, ноги и шея;
  • округлая форма грудной клетки.

Чтобы эндоморфам привести себя в форму, им рекомендуется дробно питаться, вести здоровый образ жизни, выполнять физические упражнения и отдыхать.

виды мужских фигур

Эндоморф

Мезоморф

Считается самым спортивным вариантом. Мезоморфы могут с легкостью наращивать мышечную массу. Такие люди нередко занимаются бодибилдингом. Мезоморфы имеют:

  • крепкие сухожилия и кости;
  • рельефные мышцы;
  • широкие плечи;
  • средний или высокий рост;
  • пропорциональное тело;
  • быстрый обмен веществ;
  • хороший аппетит;
  • коренастую фигуру.
Читайте также:  Очень хочется сливочного масла причины

Эктоморф

Такие люди имеют довольно стройное, склонное к худобе, тело

Им достаточно сложно набирать мышечную массу. Дело в том, что у них ускоренный обмен веществ. Но среди эктоморфов есть те, кому удается накачать мускулатуру.

Типы телосложения мужчин по Черноруцкому

Классификация фигур по Черноруцкому схожа с описанием основных характеристик Шелдона.

Гиперстеники

Люди, которые относятся к данному типу, имеют:

  • широкую грудь;
  • высокое содержание жира;
  • средний или невысокий рост;
  • вытянутое тело, на фоне которого руки и ноги кажутся короткими;
  • высокий или средний индекс массы тела;
  • добрый характер;
  • высокое расположение диафрагмы.

Гиперстеники склонны к заболеваниям ЖКТ, с трудом наращивают мышечную массу и страдают плохой работой щитовидной железы

Кроме того, у них отмечается замедленный обмен веществ, повышенный уровень холестерина и артериального давления.

Alla Pugacheva vernulas v Moskvu Мужчина с длинными ногами
Алла Пугачева вернулась в Москву
8 часов назад
Do Pugachevoj Мужчина с длинными ногами
До Пугачевой: какими были женщины Максима Галкина
7 часов назад

Нормостеники

Считается идеалом из всех типов телосложения. Люди, входящие в эту категорию, имеют:

  • высокую скорость обмена веществ;
  • пропорциональное телосложение;
  • крепкие связки и сухожилия.

Нормостеники могут успешно реализовать себя в спорте. Они быстро накачивают мышцы, так как не склонны к систематическому накоплению жира.

спортивная фигура мужчины

Нормостеник

Астеники

Астеники не склонны к набору лишнего веса, так как имеют быстрый обмен веществ. Поэтому они всегда остаются худыми. Также астеники имеют:

  • вытянутую форму лица;
  • хрупкие кости;
  • узкие плечи и талию;
  • длинные руки и ноги;
  • высокий или средний рост;
  • низкое расположение диафрагмы.

Также люди, относящиеся к этой категории, склонны к психологическим расстройствам

При этом у них наблюдаются различные заболевания ЖКТ, низкий гемоглобин и уровень артериального давления.

Как правильно определить тип телосложения

Это можно сделать двумя способами. Первый вариант заключается в визуальной оценке тела. Для этого потребуется снять с себя одежду и встать перед зеркалом. В процессе необходимо внимательно посмотреть на участки тела, с повышенным содержанием жира. На основе этого можно сделать следующие выводы:

  1. Жир на животе, бедрах и ягодицах – эндоморф.
  2. Широкая грудь, наличие мышц, минимальные жировые отложения – мезоморф.
  3. Худое и вытянутое тело, длинные конечности, отсутствие жира – эктоморф.
Читайте также:  Ногти синие от чего

Не менее эффективным считается метод Соловьева. Для этого мужчине потребуется замерить свое запястье. По следующим результатам можно определить:

Тип телосложения играет ключевую роль в жизни не только спортсменов, но и обычных людей. Зная свой вид фигуры, можно с легкостью усовершенствовать ее по своему вкусу. Помимо внешнего вида это положительно отразится на здоровье мужчины.

При написании статьи использовались следующие материалы:

https://sunmag.me/about-men/tipy-teloslozheniya-muzhchin.html

https://www.sympaty.net/20091217/skorrektirovat-nedostatki-muzhskoj-figury/

https://vladtime.ru/nauka/666730

https://altapress.ru/zdorovie/story/barnaulskie-uchenie-viyasnili-pochemu-u-muzhchin-uzkie-plechi-i-dlinnie-nogi-177413

https://www.beauty-shop.ru/info/tipy-teloslozheniya-u-muzhchin/

Astrologi nazvali chetyre Мужчина с длинными ногами
Астрологи назвали четыре самых защищенных «высшими силами» знака зодиака
9 часов назад
Chto zeki sdelali s Efremovym Мужчина с длинными ногами
Что зеки сделали с Ефремовым на зоне: побледнели даже надзиратели
8 часов назад

Вы находитесь на этой странице:

Читайте также